Jetzt ist es also so weit. Das Testergebnis ist eindeutig, und auch der Frauenarzt hat schon gratuliert: Sie erwarten ein Baby! Freuen Sie sich auf eine spannende Zeit zu zweit!
Neun aufregende Monate liegen vor Ihnen, in denen sich Ihr Leben verändern wird. Sie haben sich entschlossen, eine Familie zu gründen und Verantwortung für ein neues Leben zu übernehmen.
Diese Verantwortung tragen werdende Mütter übrigens schon gegenüber ihrem ungeborenen Baby. Und das vom ersten Tag der Schwangerschaft an. Wie ein Baby sich im Mutterleib entwickelt, darauf haben Schwangere nämlich mehr Einfluss, als sie glauben. Das ungeborene Baby profitiert von einer gesunden Lebensweise der Mutter.
Eine bewusste Ernährung beispielsweise ist ganz wichtig, weil das Baby nur dann alle wichtigen Nährstoffe bekommt. Schwangere müssen nicht verzichten, aber Zigaretten und Alkohol schaden dem Baby. Achten Sie auf Ihre Gesundheit. Werdende Mütter sind besonders infektanfällig, weil ihr Immunsystem nur mit halber Kraft arbeitet. Vor Erkältungen kann man sich im Winter kaum schützen, aber Schwangere sollten sich bei den ersten Anzeichen einer Infektion des Zahnfleisches und des Unterleibs unbedingt sofort behandeln lassen.
Keine Frage, dass Schwangere alle Vorsorgeuntersuchungen beim Frauenarzt bzw. der Frauenärztin gewissenhaft wahrnehmen sollten! Bei aller Verantwortung gegenüber dem Baby sollten aber Freude und Spaß nicht zu kurz kommen. Das ungeborene Baby spürt ganz genau, ob die Mutter sich auf den Nachwuchs freut. Gehen Sie aus. Treiben Sie Sport, oder entspannen Sie sich bei Musik oder Yoga. Treffen Sie Freunde, und pflegen Sie Ihre Partnerschaft. Für eine gelungene Familiengründung ist es ja auch wichtig, den werdenden Vater in die Schwangerschaft mit einzubeziehen. Und sagen Sie Ihrem Baby immer wieder: Schön, dass wir bald zu dritt sind!
Genießen Sie die Zeit - Erlaubt ist alles, was gut tut
Schwangerschaftsstreifen sind das häufigste kosmetische Problem während der Schwangerschaft. Sie treten oft erst auf, wenn das Bäuchlein so richtig rund ist. Deshalb sollte man rechtzeitig vorbeugen und die Haut (auch Brust, Hüften und Oberschenkel) spätestens ab dem vierten Monat täglich mit einer speziellen Pflegelotion eincremen.
Nach dem Duschen und Baden sind die Hautporen weit geöffnet. Jetzt können sie die pflegenden und straffenden Wirkstoffe optimal aufnehmen. Besonders gut eignet sich dafür ein Massageöl oder eine Pflegelotion mit Jojoba-, Mandel- und Kariteöl. Sanfte Massagen mit kreisenden Bewegungen unterstützen das Einziehen der Pflegestoffe in die Haut und halten sie zart. Gleichzeitig erhält das Ungeborene durch die Wärme der Hände und damit besseren Durchblutung über die Nabelschnur eine Extraportion Sauerstoff. Solange der Bauch noch nicht zu stark gedehnt ist, empfiehlt sich eine Zupfmassage: dabei die Haut zwischen Daumen und Zeigefinger hochziehen, leicht hin- und herrollen, loslassen und wieder verstreichen.
Durch die hormonelle Umstellung kann es auch sein, dass Ihre bisherige Gesichtspflege nicht mehr passt. Dann sollten Sie ein Pflegeprodukt wählen, dass auf den veränderten Hautzustand besser abgestimmt ist. Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft sind normal. Die Haut wirkt deshalb meistens schön prall und glatt. Schwellungen der Augenlider können auftreten und mit einem kühlenden Gel gelindert werden. Wenn die Schwellungen im Laufe der Schwangerschaft deutlich zunehmen, sollten Sie aber unbedingt den Frauenarzt bzw. die Frauenärztin konsultieren!
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