Endlich schwanger!
Neun aufregende Monate der Schwangerschaft liegen vor Ihnen, in denen sich Ihr Leben verändert. Sie haben sich entschlossen, eine Familie zu gründen und Verantwortung für ein neues Leben – Ihr Baby – zu übernehmen.
Diese Verantwortung tragen werdende Mütter bereits gegenüber ihrem ungeborenen Baby und das vom ersten Tag der Schwangerschaft an. Wie ein Baby sich im Mutterleib entwickelt, darauf haben Schwangere mehr Einfluss, als sie glauben. Das ungeborene Baby profitiert von einer gesunden Lebensweise der Mutter.
Achten Sie auf gesunde Ernährung während der Schwangerschaft
Eine bewusste Ernährung beispielsweise ist wichtig, weil das Baby nur dann alle wichtigen Nährstoffe bekommt. Schwangere müssen nicht verzichten, aber Zigaretten und Alkohol schaden dem Baby. Achten Sie auf Ihre Gesundheit. Werdende Mütter sind besonders infektanfällig, weil ihr Immunsystem mit halber Kraft arbeitet. Es ist nahezu unmöglich sich im Winter vor Erkältungen zu schützen, aber lassen Sie sich in der Schwangerschaft bei den ersten Anzeichen einer Infektion des Zahnfleisches und des Unterleibs sofort behandeln.
Haben Sie Spaß in der Schwangerschaft
Keine Frage, dass Schwangere alle Vorsorgeuntersuchungen beim Frauenarzt bzw. der Frauenärztin gewissenhaft wahrnehmen sollten! Bei aller Verantwortung gegenüber dem Baby sollten Freude und Spaß nicht zu kurz kommen. Das ungeborene Baby spürt, ob die Mutter sich auf den Nachwuchs freut. Gehen Sie aus. Treiben Sie Sport, oder entspannen Sie sich bei Musik oder Yoga. Treffen Sie Freunde, und pflegen Sie Ihre Partnerschaft. Für eine gelungene Familiengründung ist es wichtig, den werdenden Vater in die Schwangerschaft mit einzubeziehen. Und sagen Sie Ihrem Baby immer wieder: Schön, dass wir bald zu dritt sind!
Genießen Sie die Zeit Ihrer Schwangerschaft
Schwangerschaftsstreifen sind das häufigste kosmetische Problem während der Schwangerschaft. Sie treten oft erst auf, wenn das Bäuchlein so richtig rund ist. Deshalb sollten Sie rechtzeitig vorbeugen und die Haut (auch Brust, Hüften und Oberschenkel) spätestens ab dem vierten Monat täglich mit einer speziellen Pflegelotion eincremen.
Nach dem Duschen und Baden sind die Hautporen weit geöffnet. Jetzt können sie die pflegenden und straffenden Wirkstoffe optimal aufnehmen. Besonders gut eignet sich dafür ein Massageöl oder eine Pflegelotion mit Jojoba-, Mandel- und Kariteöl. Sanfte Massagen mit kreisenden Bewegungen unterstützen das Einziehen der Pflegestoffe in die Haut und halten sie zart. Gleichzeitig erhält das Ungeborene durch die Wärme der Hände und damit besseren Durchblutung über die Nabelschnur eine Extraportion Sauerstoff. Solange der Bauch noch nicht zu stark gedehnt ist, empfiehlt sich eine Zupfmassage: dabei die Haut zwischen Daumen und Zeigefinger hochziehen, leicht hin- und herrollen, loslassen und wieder verstreichen.
Durch die hormonelle Umstellung kann es sein, dass Ihre bisherige Gesichtspflege nicht mehr passt. Dann sollten Sie ein Pflegeprodukt wählen, dass auf den veränderten Hautzustand besser abgestimmt ist. Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft sind normal. Die Haut wirkt deshalb schön prall und glatt. Schwellungen der Augenlider können auftreten und mit einem kühlenden Gel gelindert werden. Wenn die Schwellungen im Laufe der Schwangerschaft deutlich zunehmen, sollten Sie den Frauenarzt bzw. die Frauenärztin konsultieren!
geschrieben von: Ja zum Baby