Niedriger Blutdruck

Einfache Vorbeugemaßnahmen halten den Blutdruck während einer Schwangerschaft im Griff

Während der Schwangerschaft ist ein leichter Abfall im Blutdruck in den ersten sechs Monaten durchaus normal. Im zweiten Drittel kehrt er mit der Zeit zum Ausgangswert zurück. Von Hypotonie – Blutdruckerniedrigung – sprechen wir bei Blutdruckwerten unter 95/65 mm/Hg

Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutdruck, wenn Sie unter Schwindelgefühl, „Schwarzwerden“ vor den Augen (bei raschem Aufrichten), Antriebslosigkeit oder Blässe leiden. Symptome wie Wetterfühligkeit oder Herzklopfen, Ohrensausen, Schweißausbrüche und Atemnot oder kalte Hände und Füße gebieten Vorsicht.

Einfache Vorbeugemaßnahmen halten den Blutdruck während einer Schwangerschaft im Griff

Mit einfachem Vorbeugen bleibt Ihr Blutdruck auch während der Schwangerschaft im gesunden Rahmen Bild © WavebreakmediaMicro – Fotolia.com

Faktoren wie große Hitze im Sommer, schlechte Luft oder Überanstrengung belasten den Kreislauf. Im Extremfall führt dies bis zum Zusammenbruch führen. Niedriger Blutdruck in der Schwangerschaft bewirkt, dass das Kind nicht mehr gut versorgt wird. Der Kreislauf pumpt das Blut mit vermindertem Druck und durchblutet die Placenta unzureichend –  die Gefahr von Fehl-und Frühgeburten steigt.

So beugen Sie vor

Schlafen Sie ausreichend und strecken Sie Arme und Beine nach dem Aufwachen ausgiebig. Setzen Sie sich anschließend langsam hin. Heiß-kalte Wechselduschen (abschließen kalt) und Bürstenmassagen regen den Kreislauf an. Essen Sie mehr Salz (bis zu 9 Gramm) – das braucht der Körper um den Blutdruck stabil zu halten. Durch den Durst trinken Sie mehr und vergrößern Ihr Blutvolumen.

Bewegen Sie sich: Laufen, Schwimmen oder Radfahren bringen Ihren Kreislauf in Schwung. Das Tragen von Kompressionsstrümpfen unterstützt zudem den Blutfluss zum Herzen. Homöopathische und pflanzliche Mittel wirken mild auf das Kreislaufzentrum, ebenso wie Bachblüten. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt.

geschrieben von: Dagmar Lützenkirchen

Kategorien: Gesundheit